10 cách chăm sóc da sau sinh hiệu quả, an toàn

Sau khi sinh con, làn da của người phụ nữ rất nhạy cảm. Bên cạnh đó là các vết thâm, nám, mụn bắt đầu xuất hiện. Tuy nhiên, vì đang trong thời kỳ cho con bú nên không thể sử dụng các loại mỹ phẩm dưỡng da hay các dịch vụ chăm sóc da. Lúc này, chăm sóc da bằng các nguyên liệu tự nhiên là sự lựa chọn hàng đầu dành cho các chị em.

Hãy cùng tìm hiểu 10 cách chăm sóc da sau sinh hiệu quả và an toàn sau đây:

1. Dưỡng da bằng cám gạo
Trong cám gạo có chứa Vitamin E, vitamin B, các chất chống oxy hóa sẽ giúp da sạch, loại bỏ các chất nhờn, se khít lỗ chân lông, làm mờ các vết nám, tàn nhangm, đem lại cho bạn làn da mịn màng
Cách thực hiện: Lấy 2 thìa café cám gạo trộn với 1 thìa mật ong. Đối với da dầu thì bạn có thể thay bằng lòng trắng trứng, lòng đỏ cho da khô. Đắp hỗn hợp vừa trộn lên mặt, giữ yên khoảng 15 – 20 phút, rồi rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện 1-2 lần/ tuần để có làn da trắng đẹp, sạch mụn, giảm thâm nám.

2. Dưỡng da bằng sữa mẹ

Sữa mẹ không chỉ là nguồn dưỡng chất thiết yếu cho con phát triển mà còn giúp các mẹ có được làn da mịn màng, an toàn. Với hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào từ protein, glucid, lipid cùng với vitamin và chất khoáng, có tác dụng tẩy sạch tế bào chết, dưỡng da trắng mịn, làm sạch mụn, ngăn ngừa lão hóa da, giúp da sáng mịn, trắng hồng hơn rất nhiều.

– Cách thực hiện: 3 thìa sữa cho vào chén nhỏ, dùng bông thấm đều, thoa lên mặt và massage nhẹ nhàng. Để khoảng 30 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm. Bạn nên thực hiện 2 -3 lần mỗi ngày để đạt được hiệu quả cao nhất.

3. Dưỡng da với tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ là nguyên liệu rất an toàn và hiệu quả, được các chị em rất quan tâm sau sinh. Trong tinh bột nghệ có chứa tinh chất curcumin là một loại chất chống oxy hóa, giúp da trắng mịn, ngăn ngừa lão hóa, giảm mụn, thâm nám, tàn nhàng, làm mờ sẹo.

– Cách thực hiện: Bạn có thể dùng mặt nạ nghệ tươi để đắp trực tiếp lên mặt hoặc có thể kết hợp tinh bột nghệ với sữa tươi, cám gạo, mật ong,… Trộn đều hỗn hợp và đắp lên mặt, để khoảng 30 phút và rửa lại bằng nước sạch.

4. Dưỡng da với lòng đỏ trứng gà

Lòng đỏ trứng gà chứa các thành phần: protein, vitamin B2, vitamin B3, kẽm có tác dụng giữ ẩm hiệu quả cho da, đem lại làn da mềm mại, tươi tắn. cách dưỡng da này rất phù hợp với những ai sở hữu làn da khô hoặc hay bong tróc.

– Cách thực hiện: 1 lòng đỏ trứng gà + ½ thìa mật ong rồi đánh tan. Sau đó thoa hỗn hợp này lên mặt và cổ. Để trong 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm và nhẹ nhàng massage. Nên sử dụng 2 lần/tuần để đạt hiệu quả cao.

5. Dưỡng da bằng sữa tươi không đường

Sữa tươi không đường có chứa các thành phần: protein giúp phục hồi làn da bị hư tổn, nước giúp tăng cường độ ẩm, làm mịn da. Sữa tươi là một trong 10 cách chăm sóc da sau sinh hiệu quả và an toàn bạn nên áp dụng.

– Cách thực hiện: Một ít sữa tươi không đường pha với vài giọt nước cốt chanh, thêm ít nước nguội. Sau đó dùng khăn nhúng vào hỗn hợp này và lau lên mặt. Để khoảng 10 phút rửa lại bằng nước sạch.
Ngoài ra, chúng ta có thể kết hợp sữa tươi không đường và sữa chua theo tỉ lệ 1:1 tạo thành hỗn hợp sền sệt. Thoa lên mặt và massage nhẹ nhàng, thực hiện hàng ngày để duy trì làn da mịn màng.

6. Dưỡng trắng da toàn thân bằng đậu đỏ

Trong đậu đỏ có chứa các thành phần như: protein, kali và chất sắt giúp da săn chắc, trắng hồng tự nhiên và trông khỏe khoắn hơn.

– Cách thực hiện: bột đậu đỏ sau khi xay mịn, hòa chung với vài giọt nước cốt chanh, 1 thìa mật ong (có thể thay thế bằng bột đậu đỏ + sữa tươi không đường). Sau đó, trộn tất cả hỗn hợp này lại, đánh cho thật nhuyễn và thoa đều lên mặt hoặc toàn thân. Để khoảng 20 phút và làm sạch lại bằng nước. nên duy trì thực hiện 2 lần/tuần để làn da luôn được sạch và mịn màng.

7. Xông hơi

Xông hơi vừa có tác dụng làm sạch da mặt vừa giúp các lỗ chân lông thông thoáng để dễ hấp thu các dưỡng chất thiết yếu đi nuôi tế bào da. Xông hơi còn giúp lưu thông tuần hoàn máu, tăng cường độ ẩm cho da

8. Massage thường xuyên

Để làm đẹp da từ ssau bên trong, bạ không nên bỏ qua việc massage da mặt hàng ngày. Sử dụng các loại tinh dầu được chiết xuất từ thiên nhiên để massage vừa an toàn lại vừa duy trì độ ẩm cho da, giúp tái tạo collagen cho da luôn mịn màng, tươi trẻ.

9. Tập thể dục

Trong các cách chăm sóc da sau sinh bạn không nên bỏ qua bước này. Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng vào buổi sáng không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, giữ dáng mà còn giúp da căng mịn và săn chắc.

10. Chế độ ăn uống hằng ngày

Trong thời gian cho con bú, để chăm sóc da sau sinh, các mẹ ngoài bổ sung đầy đủ các dưỡng chất nhằm đảm bảo nguồn sữa cho con thì cũng cần bổ sung nhiều chất xơ, vitamin từ rau, củ, quả và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để làm đẹp da. Để giúp tổng hợp collagen cho da, các mẹ có thể sử dụng các thực phẩm chứa nhiều vitamin C, E , kẽm từ rau xanh,các loại trái cây màu đỏ. Bổ sung hàm lượng omega acids có trong các loại cá như cá ngừ…
Bên cạnh các cách chăm sóc da sau sinh trên thì bạn còn cần phải có chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Vừa giúp con có được nguồn sữa đầy dưỡng chất vừa giúp cho mẹ luôn khỏe mạnh, da dẻ hồng hào, tươi trẻ hơn. Các mẹ chú ý bổ sung nhiều chất xơ, vitamin, kẽm,… kết hợp uống nhiều nước lọc và nước ép trái cây.

Hy vọng với 10 cách chăm sóc da sau sinh hiệu quả và an toàn trên sẽ bổ ích cho bạn!