Thực đơn giảm cân cực đơn giản của 10 sao Hàn, ai cũng có thể học

Vũ khí bí mật giúp Seolhyun (AOA) ăn kiêng thành công chính là ức gà!

Nền giải trí xứ củ sâm luôn có những yêu cầu rất khắt khe, đặc biệt là về ngoại hình. Đó là lý do mà các nghệ sĩ tại đây luôn phải rất nỗ lực để duy trì một hình thể vừa vặn, bất kể là nghệ sĩ nam hay nữ.

Dưới đây là thực đơn giảm cân của 10 ngôi sao trong làng nhạc Kpop. Bạn sẽ nhận ra thật ra bí quyết duy trì cân nặng mơ ước của họ hoàn toàn không có gì cao siêu, điều quan trọng chỉ là sự kiên trì, kiên trì và thật kiên trì.

IU chưa khi nào được coi là thừa cân, nhưng cô vẫn muốn mình trông mảnh mai hơn nên đã áp dụng các chế độ ăn kiêng bằng cách ăn mỗi bữa một quả táo để vừa nhanh no bụng, vừa đảm bảo dinh dưỡng và giúp hạn chế thèm ăn các thực phẩm khác.

Dù bị tố lạm dụng dao kéo dẫn đến biến dạng gương mặt nhưng vóc dáng cân đối của Park Bom (2NE1) thì khó mà phủ nhận! Thần dược trong thực đơn ăn kiêng của nữ ca sĩ 34 tuổi chính là dưa hấu!

Để được tung hô như một biểu tượng về nhan sắc như hiện nay, Seolhyun (AOA) đã phải tích cực ăn kiêng bằng 1-2 miếng ức gà mỗi bữa cùng với thật nhiều rau xanh và hoa quả.

Thành viên T.O.P của nhóm nhạc Big Bang đã phải nhờ cậy đến đậu đỏ mới có vẻ ngoài“soái ca” như hiện tại. Một thìa đậu đỏ giúp hạn chế sự thèm ăn và dần dần giúp T.O.P từ một cậu học sinh mập ú thành một chàng trai góc cạnh, cuốn hút.

Từ một cô ca sĩ mũm mĩm nặng tới 72kg, Park Boram đã giữ vững con số 45kg và ngày càng thăng hoa về nhan sắc. Bí quyết hàng đầu trong việc giảm cân của nữ ca sĩ phải kể đến cà chua.

Trong 3 tuần, cựu thành viên nhóm SISTAR Dasom đã giảm được hơn 9kg nhờ ăn chủ yếu là dưa chuột.

Thành viên Himchan của nhóm B.A.P uống một loại nước detox 3 lần mỗi ngày, uống liền trong 3 ngày rồi lại nghỉ một thời gian. Đây là loại nước detox mix giữa nhiều loại rau quả với nhau. Cứ nhìn làn da trắng mịn cùng thân hình của Himchan là có lẽ bạn sẽ tự biết được kết quả.

Seohyun (SNSD) sở hữu thân hình đáng mơ ước, đôi chân thon dài cùng vòng eo đẹp mỹ mãn là nhờ ăn khoai lang thường xuyên! Khoai lang không chỉ nhanh no mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng và cực ít calo.

Thành viên Sandeul của nhóm B1A4 sẽ khó mà giảm được hơn 9kg nếu không chăm chỉ ăn salad. Nam ca sĩ 26 tuổi thường ăn salad mix giữa đậu lăng và trái cây và đã đạt được kết quả mỹ mãn.